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점심을 먹고 난 후 어김없이 찾아오는 오후 2시의 졸음. 무기력하고 집중력이 떨어지는 이 시간은 많은 직장인에게 가장 비효율적인 순간입니다. 졸음 때문에 중요한 업무를 놓치거나, 회의 중 멍해지는 경험은 더 이상 특별한 일이 아닙니다. 하지만 이 졸음을 단순한 피곤함으로 치부하고 넘긴다면, 매일 생산성을 빼앗기게 됩니다. 오후 졸음의 원인을 과학적으로 분석식단과 간식, 생활 습관으로 졸음 해결실제 사례 및 실행 가능한 루틴 제안 오후 졸음의 주된 원인정제 탄수화물 위주의 점심 식사 → 혈당 급상승 후 급락 → 졸음 유발과식으로 인한 소화 부담 → 뇌 에너지 저하카페인 과다 섭취 → 반동성 피로 유발생체리듬 영향 → 오후 1~3시 에너지 저하 구간 오후 졸음을 줄이는 식단 전략1. 이상적인 점심 식사 구성..
아스트로(ASTRO) 멤버이자 배우인 차은우(본명 이동민, 28)가 육군 군악대에 지원해 면접을 마쳤습니다. 합격 시 빠르면 오는 7월 중 입대할 예정이며, 소속사 판타지오는 "서울 국립현충원 내 국방부 군악대대에서 면접을 진행했다"고 밝혔습니다.그의 입대는 단순한 연예인 군 복무를 넘어, 국가 행사와 장례식 등에서 연주를 맡는 군악대라는 점에서 더욱 주목받고 있습니다. 병무청 발표는 오는 5월 29일 예정입니다.1. 차은우 최근 이슈 및 긍정적 행보 5가지1. 첫 솔로 앨범 'ENTITY'로 글로벌 1위차은우는 데뷔 8년 만에 솔로 앨범 'ENTITY'를 발매하며 전곡 작사에 참여했습니다. 타이틀곡 'STAY'는 아이튠즈 월드와이드 앨범 차트 1위를 비롯해 21개국에서 정상을 차지했습니다. 감성적인 보..
2025년 5월 8일, 가톨릭 역사상 최초로 미국 출신 교황 '레오 14세'가 선출되었습니다. 제267대 교황으로서, 그는 시카고 태생의 로버트 프랜시스 프레보스트(Robert Francis Prevost) 추기경입니다.1. 교황 레오 14세 주요 이력출생: 1956년, 미국 시카고수도회: 성 아우구스티노 수도회선교 경력: 페루 치클라요에서 20년간 활동, 페루 시민권 취득바티칸 경력: 주교성성 장관, 라틴아메리카 위원회 의장교황 이름: 레오 14세(Pope Leo XIV)2. 교황 이름 '레오 14세' 의미그는 이름을 '레오 14세'로 택했습니다. 이는 사회 교리를 강조한 레오 13세의 정신을 계승하겠다는 뜻이며, 사회 정의와 평등, 노동자 권리를 중시하는 교회의 길을 잇겠다는 상징입니다.3. 교황의 ..
2025.05.10-차은우 군대, 육군 군악대 지원…이르면 7월 입대 예정뽀빠이 아저씨로 불리며 국민 MC로 사랑받은 방송인 이상용 씨가 2025년 5월 9일 별세하셨습니다. 향년 81세. 평소 건강했던 이상용 아저씨가 감기 증세로 병원을 다녀오던 중 갑작스레 쓰러졌고, 병원으로 이송되었으나 끝내 유명을 달리하셨다합니다. 어릴 적 뽀빠이 아저씨 하면 모르는 사람이 없을 정도로 유명하셨던 분이셨어요. 늘 긍정적이고 유쾌하셔서 방송에서 많이 뵀었는데 어느 순간부터 방송에서 잘 못보게 된거 같아요.우정의 무대와 군 장병의 아버지뽀빠이 이상용 아저씨는 ‘우정의 무대’, ‘모이자 노래하자’ 등 국민 프로그램의 MC로 활약하며 군 장병과 국민을 위로하는 방송인으로 큰 사랑을 받았습니다. 📌 감동적인 뽀빠이 이상용..